[...] Gdy przybierasz na wadze staraj się pozyskiwać białko przede wszystkim z pokarmów takich jak chuda wołowina i wieprzowina, jajka, chudy kurczak i indyk, łosoś i tuńczyk z wody. Kotlety jagnięce nie są najgorsze, ale mają większą zawartość tłuszczu niż kotlety wieprzowe. I jeszcze jedna rada: zgodnie z moim doświadczeniem czerwone mięso jest [...]
[...] + chlebek razowy 2.piersi z kurczaka (ja smażę na smalcu optaczane w mące)+ryż, ryż parabol, kasza jęczmienna 3. płatki owsiane z rodzynkami i mlekiem (gotuję poltora kubka wody, wrzucam 2 łyżki rodzynków jak woda się już gotuję to wsypuję kubek płatków czyli około 100g, i tak to gotuję ze 4 minuty, aż woda odparuje, pozniej na talerz i zalewam [...]
po tego typu odzywce organizm nie powinien reagowac oddawianiem moczu...no chyba ze pijesz przy niej duzo wody jak przy nawadniaczch(kreatyny....te Dibencozide magnum to z tego co zauwazyłme u moich kumpli którZy do jedli(:to masa sie poprawia ale nie dlatego ze jest tam duzo białka czy cos tylko poprostu apetyt zwiekssza
Powiem wam jedno na Slowacji produkuja podrobke EC. Wyglada tak samo ale jest o tyle h..owa ze wcale nie dziala i wlasnie wytraca sie duzo prochu i jak wezmisz pare fiolek to w kazdej jest inny stosunek wody do mleka(( wiec radze ostroznie z EC zwlaszcza jak ktos mieszka na poludniu Polski.
[...] żeby mi ktoś łopatologicznie wyłożył, czym się generalnie efekty po mono i jabłczanie różnią. Bo najczęściej komentarze są takię, że mono zalewa wodą a jabłczan mniej daje masy, ale za to daje tylko suchą masę mięśniową, bez wody. Do tej pory mam za sobą dopiero dwa cykle mono i jestem ciekaw., czy to tylko chwyt marektingowy czy coś w tym jest.
[...] czysty, naturalny produkt uzyskany wyłącznie z cenionego argentyńskiego bydła karmionego trawą, które rosło bez sterydów, hormonów i pestycydów. Po oddzieleniu od tłuszczu, wody i tkanki łącznej Uni-Liver jest poddawany szybkiemu zamrożeniu do -18°C. Uni-Liver to jeden z najbardziej pożywnych suplementów dostępnych dla wszystkich [...]
25kg ? ale czego ? fetu wody ? bo miesnia tyle nie zrobisz nigdy. kolejna maskotka michelin ps. wiesz co to znaczy skoczyc 25kg do gory na jednym cyklu ?
W pierwszym wypadku jeżeli nie byłeś odwodniony po chwili polecisz do kibla i opróżnisz pęcherz Drugi sposób jest znacznie lepszy, bo na bierząco uzupełniasz straty wody.
1 tydz 2222223 2 tydz 3333333 4 tydz 4444444 5 tydz 3333333 6 tydz 3222222 Koniecznie sylimarol i Urosept (Urosept To na nerki bo tez po dupie dostają ) Dużo wody magnezu , wapnia i trochę potasu też musi być ( a najlepiej kup se multi tabs ) Odżywki i białko . A jak wątroba zacznie wariować to idź do lekarza ja w 3 tyg straciłem przytomność [...]
[...] i prawdę mówiąc zgadując, że mięknie pod wpływem wilgoci panującej w lodówce tak samo jak zerwane banany dojrzewają pod wpływem wilgoci, gdzie skrobia pod wpływem wody jest rozkładana do cukrów i dwucukrów. Acha, po ugotowaniu makaronu, gdy jest miększy czasami się go hartuje w zimnej wodzie, powoduje to, że staje się twardzszy i jego [...]
pit15 mozesz przerwac cykl jezeli musisz. Jak nabrales duzo wody w miesnie to moge one teraz nieco zmniejszyc swoja objetosc chociaz jezeli bedziesz kontynuowal trening to nie powinno byc widac wiekszej roznicy. lonely zestaw fajny powodzenia :) a co do ZMA bazz to nie pomoge ci bo nie bralem i niewiele o tym wiem
jeszcze mozesz zredukowac wizyty w kiblu do jednej na dzien, to dopiero bedzie pokaz silnej woli...badz peknieteko pecherza... a tak serio to moj kolega raz probowal wypic duzo wody z konewki ale jaki mielismy ubaw jak mu oczy z orbit wyszly i zarzygal pol placu
Słuchaj po pierwsze weź nalej z pół szklanki wody do przezroczystej szklanki i następnie wsyp tak z pół łyżeczki tej"kreatyny" i pomieszaj dobrze jak woda przestanie wirowac to na dnie powinien osiąsc taki jak by piasek jest to kreatyna bo monohydrat kreatyny nie rozpuszcze sie dobrze w wodzie. Nie kupój na przyszłoś takiej kreatyny co [...]
kreatyne i np. glukoze możesz bez problemu zmieszać wcześniej i trzymać razem 3h czy dłużej, natomiast nie dolewaj do takiej mieszanki wody czy innych płynów jeżeli nie masz zamiaru sporzyć jej odrazu.
- czym więcej pijesz tym więcej wody wydalasz - picie napoi moczopędnych np. herbaty pokrzywowej - duże dawki witaminy C i B (dr Fort opisywał to w jednym z nr KiF <- artykuł dotyczył przygotowania do zawodów)
[...] do michy tę pszenice, mak z puszki, dosiekałam orzechów, migdałow, fig, wrzuciłam namoczone rodzynki(na oko) i dałam 2 wielkie łychy miodu. Miód gęsty, to chlapnełam goraceh wody. Wymieszałam i mój syn żarl już w przeddzień Wigilii. Ja też Za rok tez zrobię A teraz idę się zaprzyjaźnić z pasztetem z borówkami i schjabem z chrzanikiem
[...] skla bo sie nie znam :D, w dzialanie gainera to tez jakos nie duzo sie spodziewam. Gainer 737: - przeh**owy truskawkowy (?) smak... - taki maczasty strasznie i na dnie w kubku zostaje taka maz maczasta :D - miesza i rozrabia sie bardzo dobrze - malo piany - kolor wody ze scieku :) - ladny jogurtowy zapach tyle co do obserwacki smakowo-wizualnych
oczywiscie to ze niaciagniesz 2kg wody nie wiele zmniena(chociaz i te 2 to za dyzo) a 5 cz 4 kg (bo tak napisalem) jest do zarobienia jak najbardziej ,szczegolnie w poczatkowej fazie kariery a autor(Muzyk) nie jest zaawansowanym koxem.
[...] właśnie te inaczej wyrażone prawdy nazywam mamieniem ludzi teoriami(,,Gdy ciało się porusza, jest jak smok unoszący się w powietrzu, jak wąż płynący w wodzie, jak strumień wody,").To jest dobre na propedeutykę filozofii a nie w mowie o realnej walce.Niestety nie okresliłeś się jaki jest twój stosunek do tego artykułu wiec założyłem że [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
